最近我又胖得不成人形了，仔細檢討了之後，發現我的肥胖是通勤造成的。

這篇文章就來仔細分析一下通勤肥。

通勤肥的故事

幾年前我還在紐西蘭工作的時候，每天都是開車上下班。

紐西蘭的路很大條，車又少，每天只要開十來分鐘就可以上下班了。

下班之後還有時間自己煮，而且還有時間運動。

所以那時候很瘦，過得很健康。

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有一陣子我肥胖到頂峰，那時候在中科的一間小軟體公司上班。

每天要穿過塞車得很可怕的中港路上下班，去程快一小時，回程超過一個小時。

每天花兩個小時上下班，都沒有時間自己煮了，也更難擠出時間來運動。

那時候真的是胖到83公斤，是生涯頂峰，身體也是最差的時候。

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後來自己接案兩年，這兩年大部份時間都在家裡工作，偶爾跑跑業主。

這也是我最健康的時候，體重70公斤，每天自己煮又能跑健身房運動。

身體健康也會讓工作效率很好，因此這兩年的產出很高。

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最近的體重已經超過了生涯頂峰，來到了85公斤了。

我每天通車到豐原上班，來回也是兩個小時。

而且要更早起床，因此睡眠的時間更短。

沒有時間自己煮，也沒有時間去運動，體重就直線上升突破天際了……。

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通勤肥的結論

通勤肥是真的存在的。

通勤時間會消耗掉你的煮飯時間，只能吃外食，因此容易攝入過多的熱量導致肥胖。

通勤時間也消耗掉你的運動時間，缺乏運動，因此體重直線上升、飆破天際。

建議軟體工程師們在找工作時，還是要考量工作地點的距離，盡量避免通勤時間過長。

技術和薪資只是一時的，身體健康才是永遠的。

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